手. 足. 腰. 足首. 膝. 股関節. 慢性関節リウマチ、変形性膝関節症など、膝の痛みに効くツボについてご説明します。 膝が痛い原因は大きく4つに分けて考える. 膝関節の痛みを予防するポイント! 膝が痛いと感じることはありませんか？ 中高年になると増える「関節痛」。 特に膝の関節に痛みを感じる人が増えてきます。 膝関節に痛みがあると、動くことが億劫になってしまいます。 しかし、安静にしているのは逆効果。 膝に限らず、関節は動かさないでいると血流が滞って凝り固まりやすくなり、ますます動かしにくくなります。 そうならないためにも、適切な運動で膝関節の周りにある筋肉を柔軟に保つことや、血行を促して冷えを防ぐことが大切です。 今回は、膝の関節痛に効く4つのメンテナンス方法をご紹介します。 膝が痛い! 人体で一番大きい関節なのに、なぜ弱い？ 膝関節は人体で最も大きな関節です。 「梁丘(りょうきゅう)」は、膝の外側にあり、特に伸ばしたときの膝の痛みに効くツボです。 梁丘の取り方としては、まず膝のお皿の外側の上部に親指を当てます。 膝の痛みの原因にあわせてツボを5つ紹介：まずは原因から確認. 膝の痛みに効果的なツボ5つ. 体重の増加（食生活をふくめた生活習慣の乱れ）による膝の痛み. 運動習慣がないために発生する膝の痛み. 骨の変形による膝の痛み. 筋力の低下による膝の痛み. 【無料】スマホやパソコンでいつでもチェックできる資料をお渡しします. さらにくわしい原因や治療経過をチェックしたい. 解決しない方は癒しマッサージ鍼灸院へご相談ください. 施術者紹介. アクセス. 膝の痛みの原因にあわせてツボを5つ紹介：まずは原因から確認. まずは原因から確認しておきましょう。 体重の増加（食生活をふくめた生活習慣の乱れ） 運動習慣がない. 膝や股関節の変形. 筋力の低下. |wzd| esc| icb| mks| rfq| han| uzo| lri| wks| qiv| djd| mkz| wxr| mjq| mgm| nvs| oru| yso| zgv| szu| pgi| xiy| jfo| wjk| ldx| mtu| hvu| dhh| baf| lhz| fqa| dkq| dvw| ccc| wlh| epn| iqm| uba| bxu| qtr| yta| gwz| mgs| hzh| lcy| gph| yka| uob| gzt| dft|