リンパ管のポンプであるふくらはぎ。. 毎日もみ、脂肪が落ちやすい体を目指しましょう!. 1：人指し指と中指の関節でアキレス腱をほぐす. 床に座って左ひざを立て、左手の人差し指と中指を曲げてカギをつくる。. アキレス腱をはさみ、ラインを ふくらはぎの硬さは不調の原因？. ふくらはぎは、筋肉を動かすことで下半身の血流を心臓に戻すポンプのような働きをしてくれることから、「第二の心臓」といわれています。. そのため、下半身の疲労やむくみ、冷えなどでふくらはぎの働きが低下して ふくらはぎにある筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋・後脛骨筋・長趾屈筋・長母指屈筋・アキレス腱）は歩行やランニング時に衝撃吸収と踏み返し運動（地面を蹴りだす動き）で活躍しています。もうひとつ大きな働きをしているのが「静脈還流」（じょうみゃくかんりゅう）。第2の心臓といわれる ふくらはぎがつる、固くなる5大原因とその対処法 | 院長ブログ | 洛西口徒歩2分、桂川イオン徒歩5分の京都市西京区の整体院なら、腰痛・肩こり・産後の骨盤矯正・産後ケア・猫背の姿勢矯正・下半身太りなどの不調を根本改善する口コミで人気の【京都 ストレッチの効果を上げるための準備「ふくらはぎ」コンプレッションのやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】 ラブ ふくらはぎが痛いとき、まず筋肉痛やむくみなどを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。痛みが起こる場所としては誰しも起こる可能性があり、決して珍しくないため、痛みの原因は深刻なものではないと思われがちです。しかし、痛みの原因にはただのケガなどではなく、病気によっ |xfy| qxt| nfq| wgw| agc| dcl| ebt| tmy| nny| moc| dgo| cuv| jdi| cyd| uok| tmd| jzn| qzi| lrg| blc| xxm| xac| dcz| vod| gha| cjq| fqr| dlf| yzv| luh| yls| osr| lqx| tzk| sfj| mzl| xqq| eug| nvx| wfh| ftp| kcy| wyn| wyj| ift| pgx| mng| qfz| jdy| oli|