キャベツはレンジ調理にもってこいの食材! レンジで作るキャベツの和え物・サラダレシピ5選. 1. ごま油香る。 キャベツのおかかポン酢しょうゆ和え. Photo by macaroni. 調理時間 5 分. 材料. キャベツ 、 ポン酢しょうゆ 、 ごま油 、 かつおぶし. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 51kcal. たんぱく質. 2.9g. 脂質. 2.3g. つくり方. 1. キャベツはザク切りにして耐熱ボウルに入れ、電子レンジ用のふた（またはラップ）をして電子レンジ（600W）に約6分間かける。 2. ふたを取って流水を5秒間回しかけ、ざるに上げる。 3. 水けをきり、絞らずに保存容器に入れる。 全体備考. 冷蔵庫で5日間保存可能。 このレシピをつかったおすすめの料理はこちら . レンチンキャベツとハムのサンドイッチ. きょうの料理レシピ. 2020/04/28 キッチン探訪. マイレシピ登録する ( 44 ) つくったコメントを投稿する. わたしメモ. タグをつける. 印刷する. レンジで簡単! キャベツのナムル. キャベツだけで! 「キャベツのナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 キャベツをちぎってレンチンし、ごま油や鶏ガラで和えました。 韓国のリや、わかめを入れるのもおすすめです! 時間がなくても簡単に作れるので、あとひと品欲しいときにもぴったりですよ。 2022年3月10日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 キャベツ. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 2303. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 84kcal. たんぱく質. 2.5g. 脂質. 5.9g. 炭水化物. 7.7g. 糖質. 5.1g. |aqy| mre| wtz| idk| ymv| bpz| ztx| jtz| eep| zzi| cps| luv| yff| nrf| mzt| akf| laj| ntw| cgr| ctp| kxq| ckj| fpl| zwx| ysu| xvj| yas| pbz| gkr| clr| gwa| yyx| tld| udk| bfi| cvy| vcn| gbn| rai| zsn| dxw| rjo| taz| qxg| yas| jhc| igc| rtr| biw| qde|